第158章 集训第一天（二）（2/2）

“理论式学习主要安排在早餐后，所学课程就是我们各自擅长的本领。所以大家要尽快去整理一下自己的所学，把最精华、最实用的那些理出来。”

“在这些学科中，有四门是最基础的，那就是我的武术、钱磊的蒙古语、子瑜的魅术、袁亮的枪械火药等新式武器学。这四门科目每天都会安排课程。所以要辛苦你们了。其实这也是对你们的一种考验、锻炼和提升，也是我们特战队训练的一部分内容。”

“实践式训练也可分为两个部分，分别是静态式训练与动态式训练。”

“首先，静态式训练主要集中于内心的体察、观想的注重、呼吸的控制、身体姿势的调整、平衡感的培养以及肌肉的有效控制。”

“这种训练模式涵盖了静坐冥想、站桩功夫、静态伸展运动以及式子定型等多种形式。”

“通过长时间保持特定的姿势和动作，学员们能够逐渐提升自己的精神力、内力，并全面强化身体的各项机能。例如，身体的稳定性、肌肉力量、耐力水平、身体协调性以及平衡能力都将得到显着改善。”

“而动态式训练则更着重于动作的连贯性、速度的追求以及灵活性的培养。这其中包括了长跑、短跑、俯卧撑、跳跃等多样化的体能训练项目，同时也涉及到各种拳法、腿法、套路演练以及对抗性的对打活动。”

“通过积极参与这些动态训练，你们不仅能够增强自身的体力、耐力、力量和速度，还能极大地提升技术的熟练度、反应速度以及动作的准确性。”

“总的来说，无论是静态式还是动态式训练，它们都是相辅相成、不可或缺的。只有在两者结合的基础上，才能真正实现身心合一，达到更高层次的境界。”

“在之后集训的日子里，你们每天早上来此的第一件事就是进行站桩训练，然后就是长跑、俯卧撑、深蹲等一系列动作训练，以增强你们的力量和耐力。”

“接着，我们会进行一些武术技能训练，学习各种招式和技巧，让你们在战斗中更加灵活和高效。”

“以上这些都是我们早训的内容。下午，我们将会进行武器上的训练。武器使用训练是必不可少的一环。我们将学习各种武器的使用方法，包括传统的武器和谷村研发的新式武器，并进行实战演练，让你们能够熟练掌握武器的运用技巧。“

“此外，战术策略和团队协作精神的训练也将贯穿整个训练过程，让你们学会如何在战斗中相互支持和配合。”

“最后，我要强调的是心理素质的培养。在面对困难和压力时，我们需要保持冷静和坚定，不能轻易放弃。袁子瑜将会引导大家进行心理抗压训练，让你们在面对挑战时更加从容和自信。”

“一天训练结束后，临睡前，你们还要进行静坐的训练。”

“在接下来的日子里，我会和大家一同学习和训练。我希望大家能够保持积极的心态和高昂的斗志，全力以赴地投入到学习和训练中。我相信，只要我们齐心协力、共同努力，我们一定能够成为一支真正的特战精英队伍！”

“好了，趁着现在时候还早，我们开始训练吧。出发！”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢