第420章 军训第三天（二）（2/2）

这时，一旁的李明突然开口说道：“刘洋啊，你早上按摩的办法能不能教教我？我感觉你按完之后效果特别好呢！”听到这话，我先是一愣，随即爽快地答应道：“好呀，没问题！”说着，我起身走到李明身旁，示意他站起来，然后开始手把手地向他展示正确的按摩和拉伸肌肉的方法。“首先呢，你得找到肌肉最紧张的那个部位，就像这里……”我边说边用手指轻轻戳了戳他小腿肚上一处微微凸起的地方，接着继续讲解道：“然后呢，要用合适的力度去按压它，不能太轻也不能太重哦，不然就没效果啦。还有就是在按压的时候，可以适当地配合一些轻轻的拉伸动作，这样能够帮助放松肌肉纤维……”就这样，我耐心细致地讲解并示范着每个步骤，而李明则聚精会神地听着、学着，时不时还跟着我的动作比划几下。

李明目不转睛地盯着我的动作，随后有模有样地开始给自己的腿部肌肉按摩起来。不一会儿，他便发出一声感叹：“哇塞，这还真是有点效果呢！原本紧绷绷的肌肉现在感觉舒服多啦！”说着，他满含感激之情地望向我，那眼神仿佛在诉说着千言万语。

就在这时，一旁的陈飞也按捺不住好奇心，三步并作两步地凑过来，满脸期待地对我说道：“刘洋啊，你看能不能也教教我呀？我也特别想感受一下这种舒适的按摩方式呢！”

听到陈飞的请求，我毫不犹豫地点头应道：“好呀，当然没问题啦！”话音未落，我便大步流星地走到陈飞身旁，弯下腰去，准备手把手地指导他如何正确按摩自己的腿部肌肉。

“首先呢，你可以像这样，用手指轻轻地按压下去，但注意力度不要太大哦，不然会弄疼自己的。接着，再顺着肌肉的纹理缓缓地滑动……”我边耐心讲解着，边在他的腿上亲自示范具体的操作手法。

陈飞全神贯注地聆听着我的每一句话，眼睛紧盯着我的双手，生怕错过任何一个细节。只见他小心翼翼地伸出手指，按照我说的方法，一点一点地按压着自己的腿部。渐渐地，他紧锁的眉头舒展开来，嘴角不自觉地上扬，露出了一丝轻松惬意的笑容，喃喃自语道：“嗯嗯，这样做果然感觉好多了呢！”

而一直在旁边默默观察的周杰，此时也被我们显着的效果所吸引，再也坐不住了。只见他快步走来，兴冲冲地说道：“刘洋，不得不说你这个按摩方法可真是太管用啦！我也要来试一试才行！”说完，他便迫不及待地加入到我们的行列中来。

我笑着回应：“没问题，我们互相帮助，互相学习。”于是，我们四个人围坐在一起，互相交流着按摩和拉伸的技巧，宿舍里充满了和谐的气氛。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢