第153章 自律开始（1/2）

自律微澜，成长跬步间的坚守与思悟

晨曦破晓，微光悄然穿过窗棂，唤醒新一周的忙碌日常。回首这匆匆七日，欣慰如丝缕微光，交织在紧凑日程里，那便是每日清晨雷打不动的10分钟运动时光。

当闹钟在床头炸响，脑袋还裹在惺忪睡意里，身体却似接到指令的士兵，利落滚下床榻，趿拉着拖鞋走向那一小方“健身角”。

哑铃静静卧在角落，似忠诚伙伴，等待每日仪式开场。简单伸展，唤醒沉睡肌群，随后双手紧攥哑铃，感受那金属冷硬传递的踏实。

弯举、推举，肌肉紧绷又舒张，酸痛与力量感在体内交织，呼吸渐沉，汗珠滚落，恰是疲惫灵魂被激活的明证。

10分钟转瞬即逝，却似给混沌大脑一场利落“除霜”，朝气满溢，足以驱散通勤路上阴霾，昂首迈进职场喧嚣。

可计划执行，恰似逆水行舟，波折暗藏。曾雄心勃勃规划在公司碎片时间攻克单词“堡垒”，现实却不尽人意。

起初，单词书乖乖躺在背包，午休间隙，同事鼾声此起彼伏，我刚翻开书页，困意便如藤蔓缠来；会议连轴转时，思绪还在业务话术里打结，单词拼写像调皮精怪，根本挤不进脑海“内存”。

更无奈是三餐困扰，以往为赶时间或控体重，常敷衍了事，这阵子肠胃似抗议“起义”，空腹一刻便咕噜哀号，四肢绵软无力。

于是，背单词阵地无奈撤回家中，工作餐食从速战速决变细嚼慢咽，吃饱喝足，力气回归，却难掩计划调整的失落。

夜幕低垂，城市灯火渐次亮起，拖着倦躯归家，那晚间10分钟哑铃时光，成了慰藉身心“良药”。

卸下正装束缚，换身轻便运动装，再度握住哑铃，白日职场压力似随汗水渗出毛孔。

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