第177章 （176）（2/2）

3.改变思维模式：摒弃消极的自我评价和限制信念。例如，不要总是觉得自己不够好或者不配得到某些东西。而是要培养一种积极向上、相信自己能够获得成功和幸福的思维方式。

4.关注内心需求：了解自己真正想要什么，以及哪些事情能让自己感到满足和快乐。优先满足自己的内在需求，而不是过分迎合他人或社会的期望。这样做有助于建立起对自身价值的正确认识。

5.学习感恩：时常怀着感恩的心去看待生活中的点滴美好。感恩所拥有的一切，包括家人、朋友、健康、工作等等。这种心态能够让人更加珍惜已有的资源，同时也会吸引更多的好运和福气。

6.社交支持：与那些给予鼓励和支持的人相处。他们的正面反馈和认可能够帮助我们树立良好的自我形象，提高配得感。避免与经常贬低或批评你的人为伍。

7.投资自己：在知识、技能、外貌、身心健康等方面进行投入。参加培训课程、阅读有益书籍、锻炼身体、保持良好的生活习惯等。这些努力不仅能提升个人素质，还会让我们感觉更有自信和价值。

8.面对恐惧和挑战：勇于面对那些令自己害怕或担忧的情况，克服困难后会带来巨大的成就感和配得感的提升。每一次战胜恐惧都是成长的机会。

9.停止比较：不要总是将自己与他人作比较，因为每个人的经历和道路都是独特的。专注于自己的进步和发展，按照自己的节奏前进。

10.实践慷慨与分享：乐于帮助他人，分享自己的资源和经验。当我们为别人带去好处时，会感受到自己的重要性和影响力，进而提升配得感。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢