第197章 （196）（2/2）

他开始大声咆哮，声音中充满了痛苦和愤怒。他的拳头紧握，不停地挥舞着，仿佛要将心中的怒火全部释放出来。周围的人都被他的情绪所感染，纷纷远离他，生怕被他的怒火波及。

他的身体不停地颤抖着，仿佛随时都会崩溃。他的理智已经被情绪所吞噬，只剩下无尽的痛苦和愤怒。他不知道该如何才能控制自己的情绪，只能任由它在心中肆虐。

就在这时，他突然想起小时候爷爷教给他的一种方法——深呼吸法。他试图深吸一口气，可是愤怒的情绪让他的呼吸变得断断续续。但他没有放弃，一次不行就再试一次。

慢慢地，他的呼吸开始平稳了些，脑海中的理智也像是抓住了救命稻草般缓缓回归。他闭上眼睛，努力把那些令他愤怒的画面从脑海里驱逐出去，同时在心里默默数着数字。

当他数到一百的时候，他感觉自己已经可以稍微控制住情绪了。他睁开眼睛，看到周围惊恐躲避的人们，心中涌起一丝愧疚。

他知道这种方法只是暂时压制住了情绪，要彻底解决还得找到根源。于是他决定离开这个让他失控的环境，找个安静的地方好好梳理自己的思绪，想想是什么让自己如此不堪一击，并且思考下次遇到类似情况该如何用更积极健康的方式去应对。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢